食育講座のレシピ

【材料】
米（玄米）　　　　２合
塩　　　　　　　　小さじ１
粉末緑茶　　　　　１人分
ちりめんじゃこ　　50g枝豆　　　　　　　100g

＜作り方＞
・粉末緑茶と米を一緒に炊く
・鍋に洗った枝豆と水を入れて加熱し茹であがったら豆を皮から出す。
・炊き上がったご飯に小さじの塩をまぶしちりめんじゃこを混ぜ出来上がり。